Kategorija Labsajūta

Ja jums ir salds zobs, atņemot sevi, tas tikai pasliktināsies. Tas nozīmē, ka tad, kad jūs izveidosities alā un ieleksit Kadsberijas labākās cenas kastē, jūs neapstāsiesit vienā. Pack, kas ir. Mēs netiesājamies; mēs runājam no pieredzes. Bet mēs atkāpjamies. Tas, ko esam atraduši, mēģinot pārvietoties pa lielveikala ārstniecības salu, ir tas, kā ļauties, neiedziļinoties baltajās lietās.

Exhale Spa Objektīvi, es esmu fantastisks kandidāts uz kraniosakrālo terapiju (CST) - viegla pieskāriena ķermeņa ārstēšanu, kas darbojas, lai samazinātu "ierobežojumus" ķermenī, kas var veicināt spriedzes un hronisku sāpju palielināšanos. Vai arī, ja mēs vēlamies iegūt patiesi tehnisku, "palpējiet galvaskausa un krustu sinarthrodialās locītavas" - sakiet galvu, iegurni un mugurkaulu.

Fakts: nedēļas nogales ir pārāk īsas. Tiklīdz viņi sāk, viņi dodas ceļā. Tātad, vai kāds var mani laipni norādīt nacionālā ieteikuma lodziņa virzienā, lai es varētu paslīdēt piezīmē par pāreju uz trīs dienu nedēļas nogalēm? Ir pierādīts, ka tie samazina oglekļa un siltumnīcefekta gāzu emisijas (mazāk brauciena uz darbu un mājām) un krasi uzlabo mūsu garīgo veselību un labsajūtu.

Tur ir tāda kļūdaina treniņu kultūras interpretācija, ka tas ir "fitspo" klubs, kas domāts tikai atsvešināt un iedarbināt ikvienu, kurš neatbilst tradicionālajiem skaistuma standartiem. Kaut arī šie iespaidi tieši rodas no postošā un nomācošā diskursa, kas attiecas uz sieviešu ķermeņiem, kuriem kā kolektīvai kultūrai mēs tikai tagad sākam izteikties.

Jau vairākus gadus esmu pazīstama Džesika Skye, un viņa ir viena no stilīgākajām man pazīstamajām personām. Dienā viņa ir jogas skolotāja un naktī dīdžeja, tāpēc viņa ir prasmīga sajaucot šīs divas ļoti atšķirīgās pasaules. Un pieņemsim, ka cilvēki ir daudzšķautņaini. Tikai tāpēc, ka jums patīk joga, nenozīmē, ka esat vegāns, vai arī tāpēc, ka jūs daudz ballējaties, jums nepatīk trenēties.

Šīs vasaras sākumā, kad sēdēju uz sava spilvena Mndfl meditācijas studijā Bruklinā, kļuva skaidrs pilnīgi viens: man vajadzēja intervēt Nico Tortorella. Es lasīju Jaunākās zvaigznes dzejas grāmatu “Viss tas ir jūs” un ar bažām vēroju, kā viņi uzdod jautājumus no auditorijas, izturoties pret grāmatu kā ar Tarot klāju.

Shutterstock Jūs jau esat izlēmuši, ka vēlaties ķerties pie dzimstības kontroles (uzvilkt pieaugušo dzīves izvēli!). Bet tagad atliek jautājums: kādu dzimstības kontroli vajadzētu izvēlēties? Ir tik daudz faktoru, kas jāņem vērā: Vai vēlaties izmantot barjermetodi (piemēram, prezervatīvu) vai kaut ko ilgstošākas darbības (piemēram, IUD)?

Kad kafija kādreiz tika uzskatīta par netikumu, kas, iespējams, bija briesmīgs, tagad tiek uzskatīts, ka tas ir svētīgs, mazliet super ēdiens. Saskaņā ar pētījumiem, kamēr jūs izvairāties no cukurotajām latēm un mokām (cukurs gandrīz vienmēr atceļ visus ieguvumus veselībai), regulāra kafijas lietošana ir saistīta ar samazinātu sirds slimību, 2. tipa diabēta un dažu vēža formu risku .

Laika pavadīšana pludmalē ir īsta greznība - tā katru reizi jūtas priecīga, relaksējoša un jautra. Tāpēc vasara ir tik mīļotā sezona. Tas ļauj mums savas rūpes atstāt uz smiltīm un sevi svētlaimē izpeldēt. Lieta ir tāda, ka šī sajūta nav tikai mūsu galvās. Fakts, ka laika pavadīšana pie pludmales ir labvēlīga gan jūsu garīgajai, gan fiziskajai veselībai.

Ja jūs esat kaut kas līdzīgs mums, jūs dzirdat vārdu detox un skrienat pa kalniem. Lai gan mēs visi domājam par veselīgu uzturu, diēta, kas sastāv tikai no sulas, nav mūsu vārdu krājumā. Bet ko tad, ja mēs jums teiktu, ka detoksikācija nenozīmē atteikšanos no pārtikas? Lai izdomātu, kā veikt detoksikāciju, mēs sazinājāmies ar dažādiem ekspertiem ar efektīviem (un vienkāršiem) vasaras detox padomiem, kuriem nav nepieciešama badošanās.

Ja viena lieta ir kļuvusi skaidra pēdējos 50 gados, tas ir tas, ka dūmu ieelpošana - mērķtiecīgi vai ar sekundāru avotu - ir kaitīga mūsu plaušām un vispārējai veselībai. Smēķēšana (īpaši cigaretes) ir saistīta ar visu, sākot no astmas un smaganu slimībām līdz plaušu vēzim. Diemžēl smēķēšana daudziem amerikāņiem ir bijis grūts ieradums (par to jūs varat pateikties par nikotīna atkarību), tāpēc, kad e-cigaretes pirmo reizi nonāca tirgū, tās šķita kā atbilde uz katra smēķētāja lūgšanām: Visbeidzot, veids, kā smēķēt, kas mūsu veselību nemaz nenovērstu no sliedēm!

Pjērs Suu / Getijs Es nesen nonācu krustcelēs: kādu laiku biju juties ļoti labi savā ķermenī, līdz tāda nebiju. Es biju sataisījies, veicot patiešām nelielas, viegli izpildāmas izmaiņas uzturā un vingrinājumos. Bet pēc kāda laika es pārstāju ēst veselīgus ēdienus, kas man lika justies labi par labu tiem, kas man lika justies vēl labāk, bet tikai uz brīdi.

ThitareeSarmkasat / В Getty Images Ja svara samazināšana notiek uz jūsu radara, iespējams, ka jūs labprāt atklājat diētas, kas ir aktuālas. Jaunie un vecie ir komplektā ar zupām un pretiekaisuma ēdieniem, kas padara veselīgu uzturu vieglu, savukārt drastiskākie ēdiena plāni (vienam - ketogēna diēta) rada bažas par to tauku ieguvumu.

Imaxtree.com Droši vien var pieņemt, ka vairums no mums nekad nav saistījuši mūsu bērnu blūza krāsas (vai zaļumus vai brūnus) ar paaugstinātu ādas vēža risku vai paaugstinātu sportisko spēju. Bet ticiet vai nē, patiesībā ir nopietni pētījumi, kas korelē acu krāsu ar dažādām veselības iezīmēm un dažos gadījumos ar iespējamo risku.

Mūsdienās šķiet, ka mēs esam atraduši veidu, kā pilnveidot gandrīz visu (izstāde A: māksla salātu pa pastu nodošanu mājās pa ceļam, lai tas nonāktu tajā pašā laikā kā jūs). Tādējādi bija tikai laika jautājums, pirms arī treniņi kļuva efektīvāki. Studijas, piemēram, Lagree Fitness Losandželosā, piedāvā nodarbības, kas ir tik īsas kā 25 minūtes, piedāvājot kopējo ķermeņa treniņu šajā laikā vai hipercentrētus treniņus, lai tonizētu rokas vai dibens.

Ja pagājušajā nedēļā kādā brīdī esat izvēlējies kokosriekstu eļļu kā jūsu izvēlēto cepamo eļļu, jūs noteikti neesat viens. Šī smaržīgā un aromātiskā eļļa, kas gadsimtiem ilgi izmantota dažādās Āzijas daļās, pēdējos gados ir kļuvusi populāra Amerikas Savienotajās Valstīs, un liela daļa iemeslu tam ir tik ļoti piesaistīti, jo viņi uzskata, ka tā ir veselīgāka nekā citas eļļas.

Vai ir kaut kas svētlaimīgāks par perfektu napiņu? Jūs zināt, par ko mēs runājam: Tas notiek precīzi pareizajā diennakts laikā, ir tikai pietiekami ilgs, bet ne pārāk ilgs, un tas ļauj jums justies padevīgiem, koncentrētiem un gataviem uzņemties atlikušo dienas daļu. Ir jēga, ka augstas kvalitātes nap var pārvērst jūsu dienu.

 Mira Mariah Kad es sēžu, lai intervētu Mira Mariah-aka @ GirlKnewYork, viņas sakodiena lielās biroja telpās Bušvikā, man nav smadzeņu jautājumu par Ariana Grande. Ar drebošu roku cedējot manu diktofonu, man īsi šķiet, ka tas varētu būt slikts gājiens kā skaistumkopšanas žurnālistei; ka varbūt man vajadzētu tikai dot cilvēkiem to, ko viņi vēlas / sagaida.

Bryan Rodney Carr par palīgu. Dažu mazu izmaiņu ieviešana var būt tāla, lai palīdzētu jūsu ķermenim veikt ikdienas darbu: veikt detoksikāciju. Patiesība ir tāda, ka mēs pastāvīgi veicam detoksikāciju, tāpēc teikt, ka tu tīrīsi, vienmēr ir taisnība. Mērķim vajadzētu būt ķermeņa dabisko procesu atbalstam ar dažām papildu taktikām.

Kaut arī visu laiku ir grūti ticēt, jums ir spēks justies kā labākajam pašam. Dažreiz ir tik grūti meklēt laimi - mums visiem ir tās dienas. Dzīve ir izrādījusies neticami neparedzama, un mums tā vienkārši jādzīvo. Mēs neesam pārliecināti par to, kas notiks nākamreiz, bet galvenais ir uzticēties ceļojumam.