Labsajūta

Vis nomierinošākie (un dziedinošie) pārtikas produkti, ko ēst, kad ir iekaisis kakls

Vis nomierinošākie (un dziedinošie) pārtikas produkti, ko ēst, kad ir iekaisis kakls


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tā kā cilvēks, kurš ļoti mīl ēdienu, man dažas lietas sagrauj vairāk nekā iekaisis kakls. Papildus tam, ka neko nevar nobaudīt, sāpes, mēģinot norīt ēdienu, ir diezgan mokošas, kad jūsu kakls ir kairināts.

Vienmēr vislabāk ir konsultēties ar ārstu, ja iekaisis kakls ir patiešām nepanesams vai to izraisa kaut kas cits, nevis tikai kairinājums (ja tas ir baktēriju, jums var būt vajadzīgas zāles). Kas attiecas uz to, ko jūs varat ēst, kamēr to gaidāt? Mēs vērsāmies pie Beverly Hills konsjerža ārsta Ehsan Ali, MD, LiveHealth Online ārstes Mia Finkelston, MD, un Reserveage Nutrition izveidotājas un Glow15 Naomi Vittel, lai sadalītu mūs, kādi ir labākie ēdieni iekaisis kakls un no kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties. Ritiniet uz leju, lai redzētu, ko viņi teica tālāk.

Stingrs

Ēdami ēdieni

1. Kokosriekstu eļļa: "Tas ir pretmikrobu un uzbrūk baktērijām, sēnītēm un pat daudziem vīrusiem, lai jūsu imūnsistēma varētu ātrāk iekļūt un atbrīvoties no problēmas. Tā ir arī pretiekaisuma, tāpēc nomierina iekaisis kakls sāpes, kairinājumu un skrāpējumus. , "saka Vittels.

2. Silts ūdens ar medu: Pēc Ali domām, tas samazina iekaisumu.

3. Ķiploki: "Tā kā ķiplokus slavē par pretiekaisuma īpašībām, es iesaku dažus ķiplokus ikreiz, kad ir iekaisis kakls," saka Finkelstons. "Jūs varat iemērkt ķiploku maizi zupā, nedaudz sakapāt ķiploku pulveri smūtijā vai pagatavot makaronu mērci ar svaigiem ķiplokiem."

4. Kanēlis: "Tas satur pretvīrusu, pretsēnīšu un antibakteriālas īpašības, kas, kā zināms, nomāc E. coli, candida albicans un stafilokoku," saka Vittels. "Tas satur pretiekaisuma īpašības, kas samazina iekaisumu. Tas atvieglo sāpes un diskomfortu, ko izraisa iekaisis kakls."

5. Kartupeļu biezeni: "Tās ir viegli norīt un piepilda, ja jums nav daudz ēstgribas. Jūs varat arī viegli pievienot ķiplokus," saka Finkelston.

6. Silta tēja, kas iemērc ar medu, ķiplokiem un ingveru: "Ķiploki un ingvers ir pretiekaisuma un nomierina," saka Ali. "Es to dzeru trīs līdz četras reizes dienā, kad man ir iekaisis kakls. Tas arī uzlabo jūsu imūnsistēmu."

7. Zaļā tēja: "Pētījumā, kas tika ziņots par Anestezioloģija un sāpju medicīna, zinātnieki atklāja, ka garlaicīga zaļā tēja palīdzēja novērst kakla iekaisuma simptomus pēcoperācijas pacientiem, "saka Vittels." Zaļajai tējai ir daudz citu veselības ieguvumu, kas var uzlabot vispārējo darbību un dziedināšanu. "

8. Zupa: "Jebkura zupa ir laba, taču lielākā daļa cilvēku slimojot dod priekšroku skaidrākām, ne tik biezām zupām, jo ​​tās ir vieglāk patērējamas," saka Finkelstons. "Zupa ir viens no vienkāršākajiem ēdieniem, lai nokāptos, kad nejūtas labi, un to var uzlādēt ar uzturu, kas palīdz, ja jūs kopumā ēdat mazāk."

9. Makaroni un siers: "Es iesaku arī makaronus un sieru tādu pašu iemeslu dēļ kā kartupeļu biezeni - tas ir pildījums un viegli norājams, ja ir iekaisis kakls," saka Finkelstons.

10. Earl Grey tēja: "Ir teikts, ka Earl Grey atrodamais bergamots uzlabo imūnsistēmu, kā arī izārstē drudzi," saka Vittels. "Kā tāds tas tiek uzskatīts par dabisku saaukstēšanās līdzekli."

Pārtika, no kuras jāizvairās

1. Pienotava: "Tas var palielināt gļotu ražošanu," saka Vittels.

2. Skābi pārtikas produkti: "Lai arī skābie pārtikas produkti palīdz iznīcināt baktērijas, tie faktiski var pasliktināt diskomfortu norijot, jo tas kairina iekaisumu," saka Ali.

3. Pikanti garšvielas: Pēc Vittelsa teiktā, tas var izraisīt turpmāku kairinājumu.

Mēs šo sarakstu ērti glabāsim nākamreiz, kad būsim slimi.