Mati

Varētu būt iespējams novērst pelēko matu parādīšanos vispār


Šis ir jautrs vingrinājums jums: iedomājieties sevi kaut kur apmēram 40 vai 50 gadu vecumā. Tagad nofotografējiet sevi ar pilnu galvu ar pelēkiem matiem. Tiklīdz sākat lūgt cilvēkiem to darīt, ir skaidrs, ka reakcijas ir dažādas un atšķirīgas. Daži cilvēki nevarēja par to mazāk rūpēties - viņiem šķiet, ka viņi būtu ērti un apmierināti ar savu dabisko matu krāsu, pat ja viņu dabiskā matu krāsa vismaz tajā brīdī ir pelēka. Citi saka, ka krāsos matus, neveicot nekādus gadījumus, ne skudrus, ne kad. Arī tas ir labi: redzat, ka pelēki mati, tāpat kā jebkura cita ar skaistumu saistīta tēma, ir personiski. Nav pareiza vai nepareiza ceļa, kā to panākt. Ja vēlaties vicināt savus pelēkos, dodieties pēc tā! Mēs tevi aplaudējam. Ja jums nav, ir dažas lietas, ko varat darīt.

Pirmkārt, jums jāzina, ka zinātnieku un medicīnas speciālistu vispārējā vienprātība ir tāda, ka pelēko matiņu galvenais cēlonis ir ģenētika. Jo agrāk jūsu vecāki un vecvecāki gāja pelēkā krāsā, jo agrāk jums arī būs. Bet tas nenozīmē, ka nav preventīvu pasākumu, kurus jūs varētu veikt. Un mēs nerunājam tikai par matu krāsošanu. Pirmkārt, mēs runājam par to, lai novērstu pelēko logu parādīšanos. Lai gan tas varētu šķist neiespējami, ir bijis diezgan daudz pētījumu, kas mums saka citādi.

Lasiet, lai redzētu darbības, kuras varat veikt, lai vispirms neveidotos pelēki mati.

Imaxtree

1. Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz D vitamīna

Pastāv virkne uztura trūkumu, ko zinātne rāda, ka tie var veicināt matu pelēkošanos. D vitamīns ir viens no tiem. Viens pētījumsВ publicēts Starptautiskais triholoģijas žurnālsВ atklāja, ka bērniem, kuri piedzīvoja priekšlaicīgu matu nokrāsošanos, bija zems D vitamīna līmenis. "Starp gadījumiem, salīdzinot ar kontroli, bija ievērojams liels skaits D3 vitamīna un tas bija nepietiekams."

2. Pārliecinieties, ka jūs saņemat pietiekami daudz B12

Līdzīgā pētījumā iepriekšminētajam, kas publicēts arī Starptautiskais triholoģijas žurnāls, pētnieki atklāja, ka B12 vitamīna deficīts var būt saistīts ar matu pelēkošanos. B12 vitamīnu var atrast daudzos skaistumkopšanas papildinājumos (tur ir tik labas ziņas). Tomēr ir vērts atzīmēt, ka šis bija sākotnējs pētījums, kas prasa vairāk pētījumu, lai atrastu patiesu savienojumu.

3. Izvairieties no pārāk liela stresa

Vēl viens iespējamais priekšlaicīgu pelēko matiņu cēlonis ir stress. Mēs runājam par "man ir miljons uzdevumu izpildīt un veikt uzdevumus, lai izpildītu" veida stresu, kas mūsdienās notiek gandrīz visiem. Eksperti saka, ka hronisks stress var izraisīt iekaisumu. Šis iekaisums var izslēgt melanīnu ražojošās šūnas mūsu galvas ādā, vienlaikus saīsinot matu augšanas ciklus, izraisot priekšlaicīgu pelēku matiņu veidošanos.

4. Nesmēķējiet

Šis ir paredzēts ne tikai matu veselībai, bet arī mūsu vispārējai veselībai. Ir veikti plaši pētījumi, kas parāda, ka smēķēšana ir saistīta ar priekšlaicīgi pelēkiem matiem visu vecuma grupu cilvēkiem. Citiem vārdiem sakot, smēķēšanai var būt tāda pati paātrināta novecošanās ietekme uz jūsu matiem, kāda tā var būt uz jūsu ādas.

5. Ieplānojiet ikgadējās pārbaudes

Atsevišķas slimības, piemēram, autoimūnas un vairogdziedzera darbības traucējumi, var izraisīt pāragri pelēkus matus, tāpēc ir svarīgi bieži pierakstīties pie ārsta. Patiesībā, ja jums ir problēmas ar veselību vai skaistumu - sirmi mati vai citādi - ir svarīgi runāt ar medicīnas darbinieku. Ārsti, dermatologi un trichologi (vai galvas ādas un matu ārsti) var sniegt ieskatu šajā jautājumā un pārliecināties, ka tā nav nopietnāka pamata problēma.

6. Ierobežojiet toksīnu un piesārņotāju iedarbību

Tas izklausās acīmredzami. Mēs visi darām visu iespējamo, lai iegūtu svaigu gaisu un izvairītos no visa veida piesārņojuma, vai ne? Tomēr tas joprojām ir vērts atzīmēt, ņemot vērā, ka viens pētījums atklāja saikni starp brīvo radikāļu iedarbību un pelēkiem matiem. Ja jūs cenšaties saglabāt krāsu pēc iespējas ilgāk, tas ir jauks atgādinājums, lai kontrolētu oksidatīvo stresu ap jums, uzturētu dzīves vidi tīru un katru dienu elpotu svaigu gaisu.

Pēc tam noskaidrojiet, vai dzeramais ūdens patiešām ievērojami ietekmē jūsu ādu.

Skatīties video: 80% insultu var novērst, aicina uz bezmaksas pārbaudēm (Aprīlis 2020).