Labsajūta

9 veselīgas receptes, kas patiesībā piepilda


Burgers, pad Thai vai tacos nav tas, par ko mēs domājam, domājot par “veselīgu” ēdienu, bet kas būtu, ja mēs jums teiktu, ka tie varētu būt? Pēc stundām ilgas ritināšanas caur Pinterest, mēs atradām daudz barojošu recepti, kas izskatās vienlīdz garšīgi, un iegūstiet šo - ne viens no tiem ir tradicionālie salāti. Šīs dārzeņu, olbaltumvielu un garšīgas mērces vai divu maisījumu sajaukums vietnē Pinterest ir tikpat piepildāms, cik labs jums.

Nekļūdieties mums, ik pa laikam mēs mīlam labu kāposta ķeizaru, taču ir kaut kas tik apmierinošs, ņemot taco kodumu, pat ja tas ir piepildīts ar saldajiem kartupeļiem, nevis maltu liellopu gaļu. Sākot no balto pupiņu burgera, kas papildināts ar fenheļa slaw, līdz netradicionālām falafelēm, mēs esam apkopojuši sirsnīgākās un veselīgākās receptes vietnē Pinterest. Par barojošajām receptēm mēs nevaram pārtraukt gatavot, turpiniet lasīt.

Apmainiet tortiljas čipsus uz šiem olbaltumvielu pildītajiem aunazirņu čipsiem, papildinātiem ar melnajām pupiņām, avokado un sīpoliem.

Tāpat kā salāti, šī bļoda smagi ietekmē dārzeņus, taču atšķirībā no vairuma salātu tai ir sirsnīgs graudiņš, piemēram, kvinoja, un, pateicoties tofu, jauka olbaltumvielu deva.

Falafel gandrīz vienmēr ir laba ideja. Pateicoties aunazirņiem, tie ir ne tikai mazie pīrādziņi, kas pildīti ar olbaltumvielām, bet arī ir lieliski piemēroti mierīgai maltītei, tomēr ir pietiekami viegli, lai tos uzņemtu arī ceļā.

Vai vēlaties veselīgu picu alternatīvu? Nemeklējiet vairāk kā šī dārzeņu virsū saldo kartupeļu garoza.

Lēcu pildījums, kas papildināts ar kāpostu slaw, šī recepte liek barojošu vērpšanu klasiskajam aplietajam Džo.

Padariet savu taco spēli ar šo melno pupiņu un saldo kartupeļu versiju, kas garšo tikpat labi, ja ne labāk, kā tradicionālā taco recepte.

Vai meklējat veselīga burgera alternatīvu? Izmēģiniet šo balto pupiņu burgeru, kas papildināts ar fenheļa slaw, jūsu nākamajā barbekjū.

Mēs nevaram pārstāt dziedāt kurkuma uzslavas, un šis karija ēdiens labi izmanto mūsu iecienīto pretiekaisuma garšvielu.

Alkas nūdeles? Apmainiet savus tradicionālos spageti uz šo cukini nūdeļu un lēcu bāzes trauku.

Nākamais ceļš: septiņas brokastu receptes ar zemu ogļhidrātu daudzumu, ko pagatavot, kad esat aizņemts.


Skatīties video: LABĀKĀ VEGĀNU RECEPTE EVER! Baiba un Gustavs (Jūlijs 2021).