Āda

Es saņēmu "Fascial sejas masāžu", un tā man principā deva Facelift vienā stundā


Nesenos centienos mazināt stresu, izmantojot pašaprūpi, es devos uz kaut ko Groupon iepirkšanās prieku un iegādājos nedaudz stundu ilgas procedūras, kuras, manuprāt, man palīdzēs līdzsvarot. Viena no manis izvēlētajām procedūrām bija sejas masāža, precīzāk, a fasciāls sejas masāža (nē, tā nav kļūda). Es iepriekš biju pieredzējis tikai sejas masāžas sejas laikā vai dažas sekundes ķermeņa masāžas laikā, bet ideja par pilnas stundas uzmanību tikai manai sejai likās pilnīgi svēta. Mani nomoka galvassāpes, un tik bieži es piedzīvoju milzīgu spiedienu ap pieri vai galvaskausa aizmuguri (netālu no kakla pakauša). Tas, ko es meklēju, bija spriedzes mazināšanas un relaksācijas stunda, bet tas, ko es piedzīvoju un ieguvu, bija tik daudz vairāk.

Sesijas sākumā Kathleen Fleetwood, Blend Faascial sejas terapeite Dabas un kopšanas terapijās Filadelfijā, iepazīstināja mani ar daudzajiem fascinējošās sejas masāžas ieguvumiem, atzīmējot, ka tā var atsvaidzināt un pacelt seju, izlīdzināt grumbiņas un atjaunot. jauneklīga ādas mīkstums (daudzi to izmanto kā dabisku alternatīvu Botox). Viņa arī man uzmeta galvu uz augšu, lai es varētu tik atviegloti aizmigt (es to izdarīju divreiz).

Fleetwood notīra manu seju ar dabiskas ādas kopšanas līniju, pēc tam sāka ārstēšanu, lēnām un maigi iemasējot dažādus punktus ap manu seju. Atskatoties uz piedzīvoto, man vajadzēja būt transam līdzīgā stāvoklī, jo es tik tikko spēju atcerēties specifiku, bet es atceros noteiktas izmaiņas ādā ārstēšanas beigās. Vizuāli mana āda izskatījās mazliet dzīvīgāka, atjaunota ar zināmu mīkstumu, kas, kā esmu pamanījis, katru gadu samazinās kopš 28 gadu vecuma sasniegšanas. Pēc pieskāriena es varētu sajust manāmas gluduma atšķirības (iespējams, sakarā ar pievienoto apjomu). un mana nevienmērīgā ādas struktūra un nelielas rētas no pusaudžu pūtītēm bija mazāk pamanāmas. Mani sejas muskuļi jutās arī mērenāki, tāpat kā pēkšņi viss bija saderinājies un nomodā.

Lai uzzinātu vairāk par stundu ilgas sesijas norisi (kura aizlidoja, pateicoties daļēji maniem diviem vēderiem), es palūdzu, lai Fleetwood un Blend Fascial Facial sejas masāžas līdzautore Traceija Kerjena iepazīstina mani ar zinātni, ieguvumiem un kā atjaunot pieredzi mājās.

Igors Rants / UnsplashВ

Sejas masāžu Blend Fascial izveidoja Kiernan un Debbie Tamblyn Jones, un tā izmanto miofascial atbrīvošanas zinātni un paņēmienus un sajauc tos ar holistisku seju. Kiernan un Tamblyn Jones apvienoja savu daudzgadīgo pieredzi kā masāžas terapeiti un miofasciālie ķermeņa darbinieki, lai izveidotu šo dabisko ārstēšanu. Tieši pēc tam, kad Kiernan sāka saprast fasces lomu un to, kā tā "iestrēgst" - ierobežošanas un ķermeņa sāpju radīšana -, viņa apšaubīja, vai grumbas var būt fasciju ierobežojumi mazākā mērogā. Šīs procedūras uzmanības centrā ir sejas paņēmienu izmantošana, lai paceltu un izlīdzinātu ādu, bez nepieciešamības pēc dārgiem produktu klāsta, bargiem ķīmiskiem peels vai mašīnām.

101 uz fascijas

"Daudzu skaistumkopšanas procedūru un produktu galvenā uzmanība ir vērsta uz kolagēna ražošanas un ādas elastības palielināšanu," novēroja Fleetwood. "Tomēr lielākā daļa anti-novecošanās procedūru paļaujas uz produktu uzklāšanu uz ādas, mēģinot mitrināt un barot ādu ar dažādām barības vielām (ar domu samazināt novecošanās pazīmes, izmantojot lokālu lietošanu). Mēs dzirdam runas par" kolagēna palielināšanos ". ražošanu ”un“ ādas elastības uzlabošanu ”, kas ir vitāli svarīgi jauna izskata ādai, tomēr joprojām netiek pieminētas fascijas, kuras, kā mēs zinām, veido kolagēns un elastīns,” viņa skaidro.

Lai saprastu, kāpēc šī ārstēšana darbojas, ir jāsaprot fasdes sistēma. "Fascia ir specializēta ķermeņa sistēma, ko bieži dēvē par" bezgalīgu web "," skaidro Fleetwood. "Tas iekļūst visos muskuļos, kaulos, nervos, artērijās un vēnās, kā arī iekšējos orgānos." Kā viņa apraksta, tas sastāv no elastīna, kolagēna un zemes eļļojošas vielas. "Traumas, iekaisumi, atkārtotas darbības un ķirurģiskas procedūras rada ierobežojumus fascē, kas var turēt stiepes spiedienu aptuveni 2000 mārciņu uz kvadrātcollu," viņa brīdina.

Priekšrocības

Fasciālās sejas masāžas priekšrocības sniedzas tālu ārpus relaksācijas. Man vizuālās izmaiņas ādas dzīvē un elastībā bija tūlītējas (lai arī smalkas), un Fleetwood atgādināja, ka regulāras sesijas varētu dot manai ādai ievērojamus uzlabojumus, kam galu galā būtu ilgstoša iedarbība. Estētiskās priekšrocības ir tiešs rezultāts tam, kas notiek zem ādas, lai uzlabotu vispārējo darbību un veselību.

Fasciāla sejas masāža uzlabo ādas elastību, jo tā samazina un atbrīvo sejas un žokļa muskuļu spriedzi. Kā apraksta Fleetwood, tas ir pietiekami spēcīgs, lai atbrīvotu iestrēdzis fasci ādas slāņos. Stimulējot atjaunošanos un šūnu darbību, sejas fascijas masāža var palīdzēt savelk ādu un pamatā esošos muskuļus un samazināt sejas izteiksmes līnijas un grumbiņas. Turklāt masāža veicina asins un limfas cirkulāciju, palielinot barības vielu piegādi šūnām. Visbeidzot, tas palīdz atmirušās ādas šūnas noņemt, lai atklātu svaigu, jauneklīgu izskatu, kas sākas no iekšpuses. "Cilvēki redz izmaiņas vienā ārstēšanā, kas turpina uzlaboties nākamo 48 stundu laikā," apraksta Kiernan. "Lai sasniegtu labākos rezultātus, mēs iesakām kursu līdz 6 nedēļām nedēļā. Pēc tam ikmēneša apkopei vajadzētu saglabāt jūsu izskatu gludu un svaigu."

Izmēģina to mājās

"Šai ārstēšanai jums nav nepieciešami īpaši produkti, tikai tīra, sausa seja," skaidro Kiernan. "Apvienojot šos paņēmienus ar iecienīto ādas kopšanas rutīnu, ieguvumi tiks pastiprināti. Fleetwood un Kiernan iesaka īpaši maigu pieeju fascijas sejas masāžai mājās, ko jūs varat darīt katru dienu." Nolieciet elkoņus uz galda un ļaujiet rokām maigi aplauzties ap jūsu ādu. zods un sejas apakšdaļa, "saka Kiernan." Uzmanīgi, bet tomēr saistaudus, nostipriniet nodomu novirzīt audus uz augšu, piemēram, velkot uz delikāta zīda zeķu pāra. Pagrieziet galvu uz vienu pusi un, izmantojot vienu roku, slauciet visu sejas pusi no krūšu augšējās daļas, virs kakla, pēc tam sejas augšdaļu un matu līniju. Ar abiem īkšķiem pieres vidū izslaukiet visu pieri un augšup pa matu līniju. Ar pirkstiem pielieciet pieri un matu līnijā. "

Lietas, kas jāzina

"Šī procedūra ir tik maiga un piemērota visu vecumu," atzīmē Kiernan, lai gan viņa neiesaka šo darbu visiem, kas jaunāki par 18 gadiem. "Nekad nav par agru vai par vēlu sākt rūpēties par jūsu fasciju." Ārstēšana nav ieteicama nevienam, kam ir Botox vai pildvielas, jo darbs var izraisīt pārvietošanos. "Ja kādam ir bijusi šāda iejaukšanās, pirms izmēģināt mūsu darbu, ieteicams nogaidīt, līdz viņš ir nolietojies, - jūs varat izlemt, ka jums vairs nav nepieciešams Botox vai pildvielas!" saka Kiernan. "Cilvēkiem ar ādas slimībām, neseniem rētaudiem, zilumiem, nediagnosticētiem izciļņiem un izciļņiem, nesen sasistiem kauliem vai pietūkumam vajadzētu izvairīties no ārstēšanas," iesaka Fleetwood. Kā parasti, pirms ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu, ja rodas kādas bažas.

Šeit ir vēl septiņas Botox alternatīvas, kas dod līdzīgus rezultātus.

Skatīties video: KO ES SAŅĒMU ZIEMASSVĒTKOS (Aprīlis 2020).