Āda

Kas tūlīt notiek jūsu ķermenī, kad pārtraucat lietot alkoholu


@gouldhallie

Kopš bērnības mēs esam vairākkārt brīdināti par spirta cērmēm vēlamoВ iedarbību uz ķermeni. (Un kopš augstskolas, lielākā daļa no mums ir pārāk labi iepazinušies ar viņiem no pirmās puses.) Nav noliedzams, ka alkoholam ir liela loma vairuma amerikāņu pieaugušo dzīvē. Faktiski reģistrētā dietoloģe Jenny Champion saka, ka vairāk nekā puse no mums ik mēnesi ziņo par alkohola lietošanu. "Ir teikts, ka neregulāra dzeršana uzlabo veselību," viņa saka. "Bet bieža bingēšana laimīgajā stundā ar kolēģiem neveicas."

Neiznīcina jūs, bet, kā saka doktors Barijs Searss, bioķīmiķis un zonas diētas veidotājs, alkohola negatīvā ietekme uz ķermeni var ietvert visu, sākot no iekaisuma ietekmes uz jūsu orgāniem līdz potenciālam jūsu DNS bojājumam. Pārmērīga alkohola lietošana var arī jūs pakļaut dažu vēža, diabēta un aknu slimību riskam, ieskaitot citus drūmus apstākļus. "Papildus nopietnajām briesmām, kas saistītas ar pārāk lielu alkohola lietošanu, ir arī virkne citu ne tik patīkamu efektu," piebilst Čempions, "ieskaitot draņķīgus noskaņojumus, В trakas cukura alkas, liekās kalorijas, aknu taukus, sliktos miega ieradumus, sausu āda un miglaina koncentrācija. "

Milzīgs bummer, mēs zinām. Bet šeit ir redzams milzu cerību stars: ВMūsu ķermenis patiešām var atlēkt no alkohola negatīvās ietekmes pārsteidzošā ātrumā.В Jautājumā parstundas, patiesībā.

Un, jo ilgāk ejat bez dzeršanas, jo stiprāks un veselīgāks būs jūsu ķermenis un āda.

Vai vēlaties precīzi zināt, cik ilgs laiks nepieciešams, lai šie labumi sāktu darboties? Ar Champion palīdzību mēs sastādām šādu jūsu ķermeņa laika skalu pēc pēdējās glāzes rozes. Lasiet tālāk, lai redzētu neticamās lietas, ko jūsu ķermenis var darīt dienās, nedēļās un mēnešos pēc tam, kad esat pārtraucis dzert.

Ir teikts, ka neregulāra dzeršana uzlabo veselību, bet bieža laimes pavadīšana laimīgās stundas laikā ar kolēģiem to nedara.

1 stunda pēc aiziešanas

Tas ir kadВjūsu ķermenis sāk pilnvērtīgu detox režīmuLai notīrītu alkoholu no jūsu asinsrites un novērstu saindēšanos ar alkoholu, saka Čempions. Stundu pēc pēdējā dzēriena jūsu aknas sāk strādāt virsstundas. Jūsu aizkuņģa dziedzeris arī sāk ražot papildu insulīnu, kas izraisa intensīvu ogļhidrātu alkas.

12–24 stundas pēc tam, kad esat aizgājis

Jūsu cukura līmenis asinīs beidzot normalizējas."Tomēr, ja jūs pulksten 2:00 pēc junk-food skrējiena iegriezāties savvaļas konfekšu ejā, iespējams, esat uzsācis glikēmisko kalniņu, kas varētu ilgt dienas," saka Čempions.

Pārliecinieties, ka tas iekrāsojas pumpurā, paģiru dienā tirgojot cukuru un neveselīgos taukus augļiem un veggies.

"Turklāt, tā kā diurētiska iedarbība uz mūsu ķermeni atstāj vēzi, jūs būsit dehidrēts," saka Čempions. Tāpēc pārliecinieties, vai esat sasniedzis ūdens pudeles statīvu. Padoms. A gudra ūdens pudele vienmēr atvieglo hidratācijas procesu.

48 stundas pēc aiziešanas

Šajā posmā Вjūsu ķermenis pabeidz lielāko detox šķērsli."Atkarībā no tā, cik daudz jūs dzērāt, aizvien vairāk var novērot garlaicību, galvassāpes un nogurumu", - saka Čempions. Bet vissliktākais ir beidzies. Pro padoms: ārstējiet visas palikušās galvassāpes, nosmērējot pirkstos kādu lavandas eļļuВ un iemasējot tempļus.

72 stundas pēc aiziešanas

Jebkuras paģiru blakusparādībasВ tagad ir oficiāli ārpus jūsu sistēmas unJūsu ogļhidrātu alkas mazinās.Čempions saka, ka 72 stundas pēc atmešanas ir brīdis, kad "jūs beidzot jūtaties kā fiziski, tā garīgi."

1 nedēļa pēc aiziešanas

Jūs sākat gulēt dziļāk, izraisot fiziskās un garīgās enerģijas palielināšanos. Atjaunojot hidratāciju, jūsu āda sāk izskatīties treknāka un jauneklīgākaĀdas apstākļi, piemēram, blaugznas, ekzēma un rosacea, sāk uzlaboties.

1 mēnesis pēc aiziešanas

Jūsu aknu tauki samazinās par 15%, palielinot tā spēju izfiltrēt toksīnus no ķermeņa.ВJūs novērojat arī vēdera tauku samazinājumu.Turklāt Čempions saka, ka ievērojamākais uzlabojums jūsu ādā notiek ar šo četru nedēļu atzīmi, liecina pētījums, kas publicētsВStarptautiskais kosmētikas zinātnes žurnāls.

1 gads pēc aiziešanas

Gadu pēc pēdējā dzēriena jūs zaudējat ievērojamu daudzumu vēdera tauku - vidēji 13 mārciņas.ВMutes, aknu un krūts vēža risks samazinās.

"Monētas finansiālajā pusē," piebilst Čempions, "ja jūs katru laimīgo stundu trīs reizes nedēļā iztērējāt USD 30, pie viena gada atzīmes, jūs būsiet ietaupījis gandrīz USD 5000."

Tālāk uzziniet par to, kā jūsu iecienītais alkoholiskais dzēriens ietekmē jūsu ādu.

Skatīties video: 20 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу Автоподборка 34 (Augusts 2020).