Labsajūta

4 zāļu izlauzumi, kas jūsu hormoniem liks strādāt labāk


Neatkarīgi no tā, vai jūs menstruējat, cenšaties iedomāties vai ciešat no endometriozes, hormonu izsīkšana var padarīt jūs mierīgu, aizkaitināmu, nemierīgu un alkas pēc visādām muļķībām (sveiks, cukurs!). Bet tā vietā, lai sasniegtu uzticamo Cadburys un Ibuprofēna izdomājumu, atbilde varētu būt zālīšu dārzā. Ashwagandha un Shatavari gadsimtiem ilgi tika izmantoti, lai līdzsvarotu hormonus, un, pieaugot interesei par ajūrvēdas medicīnu un dabiskākai attieksmei pret mūsu kaites, Feminax varētu būt ārpus biznesa, pirms mēs to zinām.

Tas nav tikai tas, ko jūs popping, jums ir jādomā par to, ja jūs nodarbojas ar krampjiem un alkas, lai gan. Ietekmē arī apkārtējie dzīvesveida faktori, piemēram, vingrošana. Iegūstiet to: Indijā, kad sievietei ir mēnešreizes, jebkura enerģiska darbība ir nē. Tā vietā viņa tiek mudināta atpūsties, uzturēt siltumu un aizsargāt savas iekšpuses un šos vērtīgos mazuļa veidošanas orgānus.

Labi, ka dažiem no mums Lielbritānijā tas varētu būt nedaudz padziļināti, taču ir arī citas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu mazināt sāpes. Dažreiz vingrinājums palīdz novirzīt tos pīrsingu dvīņus, bet novērtējiet, kādu vingrinājumu veicat. 20 minūšu HIIT sesija, jiglinling ap jūsu iekšpusi, kad viss, ko jūs patiešām vēlaties darīt, ir apskāpt karstā ūdens pudeli, galu galā varētu nebūt pareizais pašapkalpošanās ceļš. Tā vietā padomājiet par jogas vai pilates nodarbību, kas ļauj izvairīties no abas gurkstēšanas un burpes. Otra lieta, kas jāņem vērā, ir tas, ka ne visi augi darbojas vienādi, tāpēc atkarībā no hormonālās nelīdzsvarotības jums būs nepieciešami attiecīgi augi.

Antropologija

PMS

Ja esat sinhronizācijā ar savu menstruālo ciklu, jūs, iespējams, pamanījāt, ka visas šīs kairinošās PMS pazīmes (sāpošas krūtis, alkas, pat nemiers) notiks jūsu cikla pirmajā un otrajā daļā, ko sauc arī par luteālo fāzi. “Vitex pilieni ir lieliski, lai līdzsvarotu jūsu hormonu līmeni, jo īpaši prolaktīna līmeni, kas atrodas aiz šīm pietūkušajām krūtīm, bet jums ir nepieciešams spēcīgāks šķidruma ekstrakts, nevis pulveris vai tabletes,” skaidro medicīniskā augu izcelsmes speciāliste Viktorija Kerns. Katru rītu 10-15 pilieni ūdens vajadzētu darīt to triku.

Pukka tējas dietoloģe Kasandra Bārna arī ierosina palīdzēt Šatavari. "Tas nozīmē, ka sieviete, kurai ir 100 vīru, ir lieliska, lai palīdzētu regulēt menstruālo ciklu, mazinātu PMS simptomus un pastiprinātu dzimumtieksmes uzlabošanu, jo tas līdzsvaro estrogēnu, progesteronu un testosteronu," viņa saka.

Neaizmirstiet pasniegt lietas ar kurkuma pusi. Tam ir pretiekaisuma īpašības, kā arī tas veicina asins plūsmu, tāpēc mēnešreizes burtiski notiek vienmērīgi. Turklāt tas palīdz atbalstīt aknas, kas, starp citu, ir svarīgi laimīgiem hormoniem, jo ​​tas ir jūsu iekšējais veids, kā sadalīt liekos hormonus, kas var veicināt PMS. Pukka jaunais Womankind papildinājums (5 USD) sajauc Shatavari ar B vitamīniem, kurkumu un zaļo tēju, lai cienījamais būtu vispusīgais.

Perioda sāpēm

Periodiskas sāpes bieži nonāk PMS jumtā, bet jums nav jācieš no abiem. Tiem, kas mēneša laikā necieš no garastāvokļa svārstībām un sāpēm, jums vienkārši ir kaut kas vajadzīgs, lai atbrīvotos no šiem vēderu saīsinošajiem krampjiem. Labdien, Viburnum Opulus vai “krampbarka” (pavediens ir nosaukumā)! Kā spazmolītisks līdzeklis nomierina un nomierina jūsu iekšpusi un darbojas kā relaksants.

Vēl viens labs kliegums ir augstas stiprības fenhelis tējā vai tinktūrā, un, ēdot pretiekaisuma ēdienus, piemēram, lapu zaļumus, riekstus, ogas un treknas zivis, patlaban no mūsu ārstniecības augiem rodas liels īkšķis.

Endometriozes ārstēšanai

Nav skaidrs, kas izraisa endometriozi, taču neatkarīgi no sprūda, jums būs par daudz hormona estrogēna. Tas nozīmē, ka dzemdē cirkulēs pārāk daudz asiņu, kas savukārt izraisa sāpes un šūnu proliferāciju. Tā kā estrogēns tiek glabāts tauku šūnās, tiek teikts, ka diēta ar augstu tauku saturu veicina. Kaut arī spiedienam uz aknām un sastrēgumiem limfas apgabalos būs arī ietekme, jo ķermenis nespēs izskalot nepieciešamos toksīnus un hormonus, kas tam nepieciešami (ņemiet vērā, ka slikta zarnu veselība ir vēl viena endo blakusparādība).

Augstas iepriekšminētā Vitex devas palīdzēs samazināt estrogēnu, savukārt Ragana lazda darbojas kā savelkoša viela, lai mēreni smagu asiņošanu. Lai apkarotu iekaisumu un rētu audu veidošanos, kas ir izplatīts tiem, kuriem ir endometrioze, Calendula un Centella Asiatica, vēl viens ajūrvēdas augs, dziedinās un nomierinās jūsu iekšpusi.

Kūtīs tiek atzīmēts arī sarkanais āboliņš. "Tas satur fitoestrogēnus, kas ir dabiskas augu vielas, kurām ir līdzīga struktūra kā estrogēniem, un tām var būt līdzsvarojoša iedarbība uz sieviešu pašu estrogēna līmeni, bloķējot tā iedarbību, kad estrogēna līmenis ir augsts."

Auglībai

Ir tik daudz faktoru, kas apņem auglības problēmas, bet stress var būt galvenais faktors, jo tas ietekmē reproduktīvos hormonus. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešami nomierinoši adaptogēni augi, kas mazina trauksmi un spriedzi organismā.

Ir ļoti svarīgi arī nokļūt asinīs un plūst ap dzemdi, par ko Kērns iesaka Angelica Zevensis un Yarrow. Abas zāles var lietot tinktūrās vai tējās, lai gan vislabākajai iedarbībai jums būs nepieciešama noteikta zāļu deva no ārstniecības augu puses.

Ķīniešu ārstniecības līdzekļi un prakse tiek aicināti arī uz fantastiskiem auglības ieguvumiem. Schisandra oga ir lieliska ne tikai aknu funkcijai, bet arī reproduktīvajiem orgāniem. Ņemiet to ar akupunktūras palīdzību. Labi, ka tas nav ārstniecības augs, bet tas var būt noderīgs hormonu līmeņa regulēšanā, un to ieteikuši speciālisti, kuri ārstē sievietes pret IVF, jo klīniski ir konstatēts, ka tas palielina panākumu līmeni līdz 60%.