Labsajūta

No INFJ līdz ESTP: labākais treniņš jūsu Myers-Briggs personībai


Urban Outfitters

Meklējot treniņu plānu, pie kura jūs faktiski varētu pieturēties, ir miljonu dolāru izaicinājums. Jūsu draugi saka, ka viņi ir apsēsti ar riteņbraukšanu vai pārgājienu vai airēšanu, tāpēc jūs to izmēģināt. Bet pēc divām nedēļām jūs esat atkal pie sava mazkustīgā dzīvesveida. Ko dod?

Pirms vainojat sevi, apsveriet šo iespēju: Tam varētu būt kāds sakars ar jūsu personību. Patiesībā mēs zinām, ka īsts noslēpums, kā ilgstoši ievērot fitnesa režīmu, ir laba vecmodīga ikdienas disciplīna. Bet eksperti ir vienisprātis, ka arī galvenais ir atrast treniņu, kas atbilst jūsu personībai. Atzīstot savas sociālās tendences, izvēloties izvēlēto aktivitāti, ir vieglāk to regulāri ievērot, tiek veicināta patīkamāka pieredze kopumā un, trenējoties, jūs jutīsities jau ērtāk.

Lai palīdzētu jums atrast fitnesa plānu, kas papildinās to, kas jūs esat kā cilvēks, mēs analizējām 16 Myers-Briggs personības tipus un rūpīgi izvēlējāmies treniņu kārtību, lai tos pavadītu katrs. (Ja jūs vēl nezināt, kāds ir jūsu personības tips, tad nokārtojiet Myers-Briggs testu.) Turpiniet ritināšanu, lai uzzinātu savu ideālo treniņu, pamatojoties uz jūsu intraversijas, intuīcijas un daudz ko citu.

ISTJ

Jūsu laiks: ВSkriešana

Jūsu klusās, apdomīgās un atbildīgās īpašības lieliski pozicionē jūs kā skrējēju. Tā kā jums ir tendence gūt panākumus, izmantojot kārtību un uzticamību, konsekventa un nevainojama skriešanas kārtība jums kalpos vislabāk.

Bkr stikla ūdens pudele $ 45Shop

ISFJ

Jūsu laiks: ВTradicionālā joga

Jūsu personība mēdz būt taupīga, bet draudzīga, un jūs savu dzīvi dzīvojat, cenšoties radīt kārtību un harmoniju. Veicot uzdevumus, jūs vienmēr esat precīzs un rūpīgs, kas jums padara perfektu spēli rāmām, bet precīzām jogas pozām.

Jogas dizaina laboratorijas kombinētais paklājs - elpojiet $ 68Shop

INFJ

Jūsu laiks: ВBikram joga

Kā apzinīgs un apzinīgs cilvēks, jūs meklējat jēgu un saikni ar savām aktivitātēm un attiecībām. Transportējošā, garīgā karstā jogas pieredze labi papildinās šīs īpašības.

Shandali iet sviedri karstu jogas dvieli $ 28 $ 23Shop

INTJ

Jūsu laiks: ВDeja

Jūs esat apņēmības pilns, neatkarīgs un mērķtiecīgs, un, izpildot uzdevumu, jūs ievērojat augstu līmeni. Jums ir arī iemaņas, lai redzētu gan smadzeņu, gan fiziskos modeļus, kas nozīmē, ka jums patiks un izdosies izcili uz dejām balstītā treniņā, piemēram, Zumba vai Buti joga.

Bang & Olufsen B&O Play mājas Bluetooth skaļrunis $ 147Shop

ISTP

Jūsu laiks: ВBarre

Jūs esat kluss novērotājs, kurš ir iecietīgs un elastīgs pēc dabas, elastīgs prāts, elastīgs ķermenis. Uz jūsu stiepšanos un tonizēšanu vērsts treniņš, piemēram, barels, būs jūsu labākā likme.

Belus pretestības joslas $ 14Shop

ISFP

Jūsu laiks: ВPārgājieni

Jūs esat jutīgs un laipns un dzīvojat šo brīdi. Tā kā jūs izvēlaties darboties pēc sava grafika un savā telpā, pārgājienu atbrīvojošais raksturs jums ir ideāli piemērots.

KAVU virves mugursoma 50 USD veikalā

INFP

Jūsu laiks: ВPilates

Ideālistisks, zinātkārs un pielāgojams pēc būtības jūs varēsit uzveikt treniņu, kas palīdz iezemēt jūsu kodolu. Pilates uzlabos jūsu jau elastīgās īpašības, vienlaikus stiprinot jūs gan fiziski, gan garīgi.

Nayoya Wellness Pilates Ring $ 22Shop

INTP

Jūsu laiks: ВVērpšana

Iedzimts skeptiķis, jūs darbojaties pēc loģikas un analīzes. Vērpšana ir lieliska spēle jums tik daudzu iemeslu dēļ. Tas darbosies divos veidos: vai nu jūs izvēlēsities tradicionālo Spin klasi un apmaldīsities pēc atkārtotas kustības, vai arī izvēlēsities kulta riteņbraukšanas klasi, piemēram, SoulCycle, kas jums izaicinās mest savas loģiskās tendences. ārā pa logu un atlaidies.В

SoulCycle sviedru lente 10 USD

ESTP

Jūsu laiks: ВBokss

Tuvojies ikdienas situācijām ar neapstrādātu enerģiju un izbaudi spontanitāti un aktīvi būsi kopā ar citiem cilvēkiem. Sociāls un enerģisks treniņš, piemēram, bokss, jūs stimulēs un satraukti trenēsies.

Everlast Hand Wrap $ 7Shop

ESFP

Jūsu treniņš: Peldēšana

Jūs esat izejošs, pielāgojams un spontāns, bet arī attīstīties pēc loģikas un kārtības. Peldēšana ir pielāgota jūsu personībai, jo jūs to varat padarīt tikpat sabiedrisku vai sakārtotu, cik vēlaties, atkarībā no tā, vai pats pats veicat dažus apļus vietējā peldēšanas klubā vai izšļakstāties pie drauga baseina.

Privātās ballītes nāriņas viengabala peldkostīms $ 100Shop

ENFP

Jūsu laiks: ВKlinšu kāpšana

Jūs esat ļoti izdomas bagāts, spontāns un uzplaukstat, sniedzot un saņemot daudz citu atbalstu. Alpīnisms stimulēs jūsu slāpes pēc piedzīvojumiem un sadarbības raksturu.

Dzelzs sasmalcināšanas rokas un apakšdelma vingrinātājs un stiprinātājs - komplekts 3 USD 16 veikals

ENTP

Jūsu laiks: ВTRX apmācība

Jūs esat modrs un izteikts, un jums ir garlaicīgi ļoti viegli, tāpēc treniņu režīms, kas prasa katru dienu darīt to pašu tāpat, katru dienu nepielips. Jūsu ideālais treniņš ir kaut kas daudzpusīgs, piemēram, TRX, piekares treniņa treniņš, ko izstrādājis Navy SEALs. Lai veiktu šo treniņu, ir jāizmanto TRX balstiekārtas trenažieris - vienkāršs rīks, kuru var izmantot, lai izpildītu simtiem vingrinājumu un noturētu jūs kāju pirkstos.

TRX Go balstiekārtas apmācības komplekts $ 130 $ 100Shop

ESTJ

Jūsu laiks: ВBootcamp nodarbības

Jūs novērtējat efektivitāti un vēlaties, lai lietas tiktu pilnībā paveiktas pēc iespējas īsākā laika posmā. Izaicinoša bootcamp klase, kas apvieno intervālu sirds un asinsvadu vingrinājumus ar spēka treniņiem, ļaus jums nokļūt visefektīvākajā treniņā pēc iespējas mazāk laika.

Barija Bootcamp BBC Core Pilnas kompresijas krūšturis $ 45Shop

ESFJ

Jūsu laiks: ВTeniss

Jūs esat sadarbojošs, sirsnīgs un labi spēlējaties ar citiem, kas nozīmē tādu jautru, sadarbības treniņu kā teniss. Tā kā uzdevumus vislabāk veicat grupas iestatījumos, jūs pat varētu izvēlēties spēlēt dubultspēles.

Wilson Hope tenisa soma $ 40Shop

ENFJ

Jūsu laiks: ВSpēka staigāšana

Dabisks līderis, jūs esat sabiedrisks un ļoti labi pielāgojies citu emocijām un vajadzībām, tāpēc jums vislabāk derētu grupas treniņš. Mēģiniet izveidot spēka staigāšanas klubu vai pievienoties atpūtas sporta komandai, kur jūs varat izmantot savas līdera īpašības.

Nike Flyknit LunarEpic skriešanas apavi $ 160Shop

ENTJ

Jūsu laiks: ВCīņas māksla

Jūs esat izlēmīgs un mērķtiecīgs, un jums patīk ilgtermiņa plānošana. Jums arī patīk mācīties un paplašināt prātu ar visu, ko darāt. Šo iemeslu dēļ treniņš, kas arī ir prasme, piemēram, Muay ThaiВ vai cita cīņas māksla, būs jūsu ideālais treniņš.

Everlast sieviešu Evergel roku iesaiņojums $ 25Shop

Neuzticas Myers-Briggs? Tālāk В noskaidrojiet labāko treniņu savai zodiaka zīmei.

Šis stāsts sākotnēji tika publicēts 2016. gada 8. novembrī.